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yesss. 1e doel behaald. Nu op naar doel 2.
Lets do this💪😁
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70 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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723 kcal
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脂質: 18.67g | たんぱく質: 40.08g | 炭水化物: 85.86g.
朝食: Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Danone Hüttenkäse, Honing, Kaneel. 夕食: Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Struik Maaltijdsoep Tomaat Groente. 軽食/その他: Bolletje Brosse Eierkoek, Farm Brothers Dark Chocolate & Sea Salt Cookies, Body & Fit Eiwitshake. もっと...
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2436 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 立つ - 40 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間 15 分, Google Fit - 21 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
2018年 02月 21日 投稿者: Anfrejo
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super hoor! wat is je tweede doel? 👍
2018年 02月 21日 投稿者: Elfje69
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Gefeliciteerd, supergoed van je.
2018年 02月 21日 投稿者: annemiek rembil
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2018年 02月 21日 投稿者: bellamilka
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Top hoor. Je bent d'r bijna! 🤗
2018年 02月 21日 投稿者: Elfje69
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Gefeliciteerd!! Wat heb je al een lange weg afgelegd!
2018年 02月 21日 投稿者: Duhniesuh
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Hoi. Ik ben vrij nieuw op dit platform en wil graag gewicht verliezen. Ik zie dat jij veel kwijt bent, wat ik heel knap vind! Zou je mij kunnen vertellen hoeveel kcal ik per dag mag eten om af te vallen? Heb je verder nog tips? Gr
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