2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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1521 kcal
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脂質: 64.62g | たんぱく質: 53.29g | 炭水化物: 180.90g.
朝食: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Woda z Cytryną, Vital Fresh Kiełki Brokułu, Sałata, Pomidory, Polędwica Sopocka, Jajko na Twardo, Bułka z Ziarnami. 昼食: Biedronka Mini Naleśniki Bites. 夕食: Biedronka Kiełki Brokułu, Pomidory, Sałata, Pilos Twaróg Chudy, Bułka z Ziarnami. もっと...
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2083 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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