2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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1655 kcal
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脂質: 60.83g | たんぱく質: 143.56g | 炭水化物: 146.83g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Elegê Leite em Pó Desnatado, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Ovo, Magro Açúcar Light, Arma Zen Extrato de Soja, Cacau em Pó (Não Adocicado). 夕食: Magro Açúcar Light, Arma Zen Extrato de Soja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Açúcar, Elegê Leite em Pó Desnatado, Frozen Yogurt de Frutas Vermelhas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Feijão Carioca Cozido, Berinjela Cozida, Quiabo Cozido, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho-Roxo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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