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de grao em grao!
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111.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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1103 kcal
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脂質: 72.10g | たんぱく質: 100.74g | 炭水化物: 8.07g.
昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pernil Assado. 夕食: Manteiga (com Sal), President Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Café com Leite Integral. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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