2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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1870 kcal
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脂質: 55.69g | たんぱく質: 147.05g | 炭水化物: 186.31g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café com Leite e Açúcar, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tapioca. 昼食: Tang Refresco em Pó, Azeite de Oliva, Sal, Tomates, Cebolas, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tang Refresco em Pó, Alface, Tomates, Cebolas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Light, Clara de Ovo, Powerade Powerade, Kellogg's Sucrilhos, Banana Prata. もっと...
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3011 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 16 時間. もっと...
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