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há um mês postei aqui que minha meta pra esse mês seria a perca de 4 kgs. consegui perder 3kgs, e estou MUITO feliz! ainda muito oq mudar em meu corpo, mas principalmente em minha mente. Como desde o início, estou disposta a ir aos poucos, mas ir. Nunca deixar pra trás o resultado dessa pequena, mas valiosa evolução. há ano estava na tentativa de engatar minha mudança de vida, e finalmente agora chegou a vez. não tem sentimento de realização maior do que esse.
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81.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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399 kcal
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脂質: 12.08g | たんぱく質: 51.44g | 炭水化物: 26.24g.
昼食: Carne de Panela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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