Thaxの日記, 2018年 02月 21日

2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.9 kg これまでの減量分: 6.1 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:

1565 kcal

脂質: 74.15g | たんぱく質: 127.17g | 炭水化物: 81.23g. 朝食: Ovo. 昼食: Tilápia, Sashimi de Salmão. 夕食: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Brigadeiro, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. もっと...

2258 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 5 分, ダンス（スクエアダンス） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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