2012年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 9日:
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3419 kcal
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脂質: 206.72g | たんぱく質: 252.39g | 炭水化物: 42.02g.
朝食: lucerne string cheese, dry italian salame. 昼食: spam low sodium, oscar meyer bacon hardwood smoked, kirkland sausage, egg. 夕食: Chicken Wing, Hot Links Sausage, Beef Top Loin (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). 軽食/その他: diet coke, rum, Chocolate Protein Shake, premier high protein shake @1400, super advanced whey protein chocolate @1030. もっと...
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2616 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る - 時速10km - 20 分, ハイキング - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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