2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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1182 kcal
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脂質: 71.31g | たんぱく質: 69.83g | 炭水化物: 63.54g.
朝食: Wickbold Pão Integral e Zero, Itambé Requeijão Tradicional, Sadia Queijo Prato Lanche, Café, Elegê Creme de Leite, Linea Sucralose. 昼食: Subway Tomate, Alface, Legumes Cozidos, LAR Tirinhas de Frango Empanado. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada. もっと...
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2634 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 立つ - 3 時間, ハイキング - 40 分, スポーツ - 20 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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