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een halve kilo kwijt.. jeej!!
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81.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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1181 kcal
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脂質: 37.13g | たんぱく質: 49.40g | 炭水化物: 167.12g.
朝食: Havermout, AH Doosjevol Zomerfruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet. 昼食: Vers Geperst Sinaasappelsap, Komkommer (Geschild), AH Snack Tomaatjes, Milner Jonge Kaas 30+, Volkoren Brood. 夕食: Omelet of Roerei met Groenten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie. 軽食/その他: Thee, First Choice Cola Light, Jumbo Gezouten Cashewnoten, Havermoutkoekje, SPA Water. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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