2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
|
1745 kcal
|
脂質: 79.17g | たんぱく質: 113.64g | 炭水化物: 141.61g.
朝食: Яшкино Вафли Голландские с Начинкой из Вареной Сгущенки, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. 昼食: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Now Foods Sunflower Lecithin, Помидоры Черри, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное. 夕食: Now Foods DHA-500, Джюгас Пармезан 40%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета из Трески, ВкусВилл Запеканка Творожная с Клюквой. 軽食/その他: ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные, ВкусВилл Козинак Арахисовый, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|