2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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499 kcal
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脂質: 5.33g | たんぱく質: 93.52g | 炭水化物: 16.63g.
朝食: Philadelphia So Leicht Kräuter, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Kaffee. 昼食: Strauchtomaten, Golden Seafood Kabeljaufilet. 夕食: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Gut & Günstig Harzer Roller, Mühlenhof Deutsches Corned Beef. もっと...
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1849 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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