2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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658 kcal
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脂質: 22.47g | たんぱく質: 64.94g | 炭水化物: 44.05g.
昼食: Tap Water, Broccoli, Mushrooms, Cucumber, Chicken Breast Meat, Cheddar Cheese, Lancewood Cottage Cheese. 夕食: Lancewood Cottage Cheese, Grated Cheddar Cheese, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets, Pnp Baby Potatoes. 軽食/その他: Pick n Pay Fat Free Strawberry Yoghurt. もっと...
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2209 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, セックス - 8 分, Google Fit - 23 時間 42 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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