2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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941 kcal
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脂質: 38.45g | たんぱく質: 44.36g | 炭水化物: 107.91g.
朝食: Siyah Zeytin, Sebzeli Peynirli Pizza. 昼食: Kuru Hurma, Mantar Sote, Makarna veya Peynirli Makarna Salatası. 夕食: Ekmecik Kepekli Ekmek, Fırında Patates, Sazan Balığı. 軽食/その他: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Su, Eti Cici Bebe, Ananas, Muz, Çilek, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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