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Wochenende unter 5 Liter Wasser gewesen, ab diesen Montag wieder bei 5,4 Liter/Tag
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112.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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2685 kcal
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脂質: 101.95g | たんぱく質: 353.55g | 炭水化物: 65.55g.
朝食: ESN Protein Pancakes, Extra Natives Olivenöl, Fitline Powercocktail, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Activize. 昼食: Gutes Land Emmentaler, ESN Designer Whey Protein - Peach, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, Viva Vital Eiweißbrot, Extra Natives Olivenöl. 夕食: Freshona Kaisergemüse, Landjunker Putenschnitzel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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