2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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2036 kcal
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脂質: 100.22g | たんぱく質: 145.10g | 炭水化物: 139.52g.
昼食: Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Schinkengulasch, Hofgut Meilitz Feuriges Schlachtekraut Debrecziner Art. 夕食: Birnen, Pink Lady Äpfel, Aldi Gourmet Salami, Graubrot, Ja! Deutscher Gouda, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Forellenfilets, Milfina Butter. 軽食/その他: McDonald's McFlurry Milka. もっと...
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2454 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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