|
15. Hafta 99. Gün
|
69.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
|
1047 kcal
|
脂質: 38.21g | たんぱく質: 62.05g | 炭水化物: 113.65g.
朝食: Hahne Müsli, Sütaş Light Süt. 昼食: Sütaş Light Yoğurt, Bezelye Yemeği, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Light Ton Balığı. 軽食/その他: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Karpuz, Yeşil Çay, Ceviz. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|