2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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880 kcal
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脂質: 23.87g | たんぱく質: 53.85g | 炭水化物: 116.38g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Грядка Удачи Фасоль Белая в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Азбука Молока Молоко 2,5%, ВкусВилл Колбаса Варёная Детская, Кофе. 昼食: ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, Клеверный Мед, Дикси Мандарины, Активия Йогурт Натуральный, Азбука Вкуса Овощи на Пару, Индейская Колбаса. 夕食: Dr Dias Клетчатка Изящная, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Годжи, Грейпфрут. もっと...
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2123 kcal
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運動:
料理 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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