2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
|
1386 kcal
|
脂質: 61.18g | たんぱく質: 110.58g | 炭水化物: 100.03g.
朝食: Delba Вестфальский Хлеб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Простоквашино Творог 5%. 昼食: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Гречневые Макароны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 夕食: Олейна Подсолнечное Масло, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Квашеная Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные на Пару. 軽食/その他: Сливочное Масло, Муромское Подворье Молоко 3.2%, Магнит Апельсин. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|