nataliavaskinaの日記, 2018年 02月 21日

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2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.6 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 9.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:

822 kcal

脂質: 34.34g | たんぱく質: 21.31g | 炭水化物: 110.72g. 朝食: Сухари, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Монетка Сыр Голландский 45%, Курага, Овсяная Каша на Воде. 夕食: Винегрет. 軽食/その他: Сухари, Красное Яблоко. もっと...

2004 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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