2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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803 kcal
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脂質: 53.90g | たんぱく質: 59.21g | 炭水化物: 22.80g.
朝食: Carne de Panela. 昼食: Brócolis Cozido, Repolho Verde Cozido, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface, Carne de Porco Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido. 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha. 軽食/その他: Coco Seco, Grego Kerfir. もっと...
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2516 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 踏み台昇降 - 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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