2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
|
1678 kcal
|
脂質: 63.59g | たんぱく質: 118.11g | 炭水化物: 158.86g.
朝食: Просто Молоко Творог Обезжиренный, Салат 21.02, Увелка Крупа Перловая, Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Грейпфрут. 昼食: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Вареное Яйцо, Мистраль Нут, Салат 21.02. 夕食: Ашан Гранат, Ореховая Роща Фундук, Черника. 軽食/その他: Сарепта Рыжиковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Салат 21.02, Куриное Филе. もっと...
|
|
2065 kcal
|
運動:
Джиллиан Майклс shred4begginers - 2 - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|