2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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569 kcal
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脂質: 28.26g | たんぱく質: 36.89g | 炭水化物: 43.04g.
朝食: Яйцо Всмятку. 昼食: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареное Яйцо, Ванта Хлеб Ржано-Пшеничный. 夕食: Жареное Яйцо, Ванта Хлеб Ржано-Пшеничный, Сельдерей. 軽食/その他: Зеленый Чай, Американо, Зеленый Чай. もっと...
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1646 kcal
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運動:
スクワット - 3 分, 腹筋 - 3 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 43 分, 休憩 - 17 時間 11 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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