2018年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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579 kcal
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脂質: 14.16g | たんぱく質: 62.75g | 炭水化物: 57.47g.
朝食: Maçãs Gala. 昼食: Omelete, Contra-filé. 夕食: Super Frango Filezinho Sassami, Pepino (com Casca), Cenouras. 軽食/その他: Extra Uva Rubi, Kiwi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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