2018年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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1563 kcal
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脂質: 68.59g | たんぱく質: 104.62g | 炭水化物: 126.28g.
昼食: Portakal Suyu, Mercimek Çorbası. 夕食: Sütaş Ayran, Et, Lavaş. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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