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Cada dia mais dificil perder os quilinhos a mais!
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67.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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1305 kcal
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脂質: 59.22g | たんぱく質: 113.33g | 炭水化物: 62.10g.
朝食: Cinnamon, Lemon Juice, Jasmine Fibra de Trigo, Jasmine Chia em Grãos, Honeydew Melon. 昼食: Coconut, Zucchini, Chayote (Fruit), Pork Chop, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Ricota, Tomatoes, Low Carb Chocolate Cake. 夕食: Fugini Maionese Pate de Alho, Queensberry Cebola Caramelizada, Bacon, Tomatoes, Lettuce, Wickbold Pão Australiano, Liv Up Hamburguer de Fraldinha. もっと...
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2702 kcal
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運動:
家事 - 45 分, 座る - 3 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Então pelo que eu vi, vc está quase perto do seu objetivo e é assim mesmo, mas a persistência leva a vitória fique firme vc está quase lá😉
2018年 02月 20日 投稿者: katty 20018
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