Octaviobennyの日記, 2018年 02月 20日

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2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 21 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:

831 kcal

脂質: 26.16g | たんぱく質: 92.14g | 炭水化物: 57.60g. 朝食: L-Men Platinum, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tahu Isi. 昼食: Soto Ayam. 夕食: L-Men Platinum, Putih Telur Matang. もっと...

3107 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間　 30 分. もっと...

週に0.3 kg減量中

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