2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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1353 kcal
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脂質: 40.14g | たんぱく質: 31.20g | 炭水化物: 219.95g.
朝食: Suco de Cupuaçu, Brother's Pão Integral. 昼食: Salada Cozida, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 夕食: Nutella Nutella. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Brother's Pão Integral, Del Valle Kapo Laranja. もっと...
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3939 kcal
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運動:
ステッパー - 20 分, エリプティカルマシン - 7 分, トレッドミル - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 16 時間 48 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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