2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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1543 kcal
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脂質: 34.68g | たんぱく質: 131.06g | 炭水化物: 175.37g.
昼食: Carne de Vaca Seca (Jabá), Royal Gelatina Zero, Kefir de Leite, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Jasmine Extrato de Soja, Ovo, Cenouras, Abobrinha. 夕食: Pantanal Tapioca, Elegê Leite em Pó Desnatado, Verde Campo Queijo tipo Cottage. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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