2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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1573 kcal
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脂質: 70.48g | たんぱく質: 60.07g | 炭水化物: 175.17g.
朝食: AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Crownfield Granola Fruit & Noten. 昼食: Nutella Chocoladepasta, AH Rijstwafels Zeezout, Jumbo Bloemen Honing, Dadel, Ei, Holland & Barrett Amandelmeel, Banaan. 夕食: Melkan Slagroom, Paasei, AH Kokosdrink, Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, AH Puur & Eerlijk Biologische Volkoren Penne Rigate, Becel Boter, Broccoli, AH Gerookte Zalm. 軽食/その他: AH Zoete Kleine Appeltjes. もっと...
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1839 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 16 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 9 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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