2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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913 kcal
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脂質: 28.49g | たんぱく質: 57.93g | 炭水化物: 109.56g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Ovo Mexido. 軽食/その他: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Melancia. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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