2018年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
85.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
|
686 kcal
|
脂質: 31.27g | たんぱく質: 77.80g | 炭水化物: 20.59g.
朝食: Ovo. 昼食: Quiabo Cozido, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. 夕食: Cebolas, Rabada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|