2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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1004 kcal
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脂質: 17.18g | たんぱく質: 66.52g | 炭水化物: 149.26g.
朝食: Bridelight Beurre 15%, Carrefour Lait en Poudre Écrémé, Café, Kiwi, Carrefour Light Confitures, Leader Price Bâtard Complet. 昼食: Cuisse de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Fine Ligne Fromage Blanc sur Lit de Fruits, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Picard Trio de Poivrons, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). 夕食: Netto Fromage Blanc 0%, Maggi Soupe Moulinée aux 9 Légumes, Cracotte Cereales Completes, Carrefour Tomme de Brebis. 軽食/その他: Carrefour Madeleines Coquilles Marbrées au Chocolat, Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%. もっと...
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2188 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 25 分, 踏み台昇降 - 25 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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