2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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1194 kcal
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脂質: 68.44g | たんぱく質: 69.24g | 炭水化物: 76.82g.
朝食: Mis Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Kiraz Domates, Zeytinyağı. 昼食: Pirinç Pilavı, Cacık, Karnıyarık. 夕食: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Sulu Köfte. 軽食/その他: Tadım Çekirdek, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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