hisroyaldudenessの日記, 2018年 02月 20日

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2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.3 kg これまでの減量分: 12.5 kg. 残り: 8.3 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:

744 kcal

脂質: 32.87g | たんぱく質: 69.05g | 炭水化物: 41.01g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Kräuterquark 2,4%, P&W Original Dänische Remoulade, Ja! Bockwürstchen, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce. 軽食/その他: Homann Bratrollmops mit Zwiebeln. もっと...

2413 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...

週に0.4 kg増量中


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