2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
|
1487 kcal
|
脂質: 54.82g | たんぱく質: 97.17g | 炭水化物: 148.92g.
朝食: ПП Манник с Кефиром, Пискаревский Творог 5%, ПП Блин из Овсяной Муки и Сметаны, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. 昼食: Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Пискаревский Биоряженка 4%, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). 夕食: Данон Творог Мягкий 5%, Rainbow Рисовые Галеты, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Пискаревский Биоряженка 4%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. 軽食/その他: Красные Помидоры, Банан, Пискаревский Творог 5%, Rainbow Рисовые Галеты, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|