2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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895 kcal
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脂質: 54.99g | たんぱく質: 49.92g | 炭水化物: 55.61g.
朝食: Şekersiz Çay, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Ceviz. 昼食: Kıymalı Bamya. 夕食: Yoğurt, Lahana, Dost Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 軽食/その他: Havuç, Sek Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Badem, Fındık, Kuru Erik. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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