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Orcasta
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2018年 02月 20日
Orcastaの日記, 2018年 02月 20日
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2018年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.9 kg
これまでの減量分:
4.8 kg
.
残り:
6.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 02月 20日:
2004 kcal
脂質: 69.53g | たんぱく質: 162.67g | 炭水化物: 68.29g.
朝食:
Сахар, Сыр Российский, Гречка Отварная.
昼食:
Шоколадница Цезарь.
もっと...
2097 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 立つ - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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