margodina914の日記, 2018年 02月 20日

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2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

127.4 kg これまでの減量分: 28.1 kg. 残り: 51.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:

795 kcal

脂質: 28.69g | たんぱく質: 38.04g | 炭水化物: 94.85g. 朝食: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. 昼食: Хлебец, Леовит Суп-Пюре Куриный. 夕食: Морковные Котлеты, Карбонат, Твердый Сыр Пармезан, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. 軽食/その他: Хлебец, Леовит Батончик Протеиновый Ореховый. もっと...

3132 kcal

運動: エリプティカルマシン - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Google Fit - 22 時間　 10 分. もっと...

週に4.9 kg減量中

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