2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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1276 kcal
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脂質: 163.20g | たんぱく質: 49.29g | 炭水化物: 111.48g.
朝食: Farmer Bircher Müesli Original, Léger Joghurt Nature. 昼食: Papaya, Banane, Olivenöl, Balsamico, Avocado, Gemischte Blattsalate, Kalbsbratwurst. 夕食: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Tomaten, Olivenöl, Zitrone, Avocado, Römersalat, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Zwiebeln. 軽食/その他: Ferrero Mon Chéri, Nespresso Kapseln, Frisch Gepresster Orangensaft, Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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