alllicatの日記, 2010年 04月 22日

2010年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.5 kg これまでの減量分: 20.3 kg. 残り: 6.0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 22日:

450 kcal

脂質: 16.00g | たんぱく質: 27.00g | 炭水化物: 49.00g. 朝食: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee, Egg & Cheese Wake Up Wrap. 昼食: Grillers Chik'n, Light Original BBQ Sauce. 軽食/その他: Teriyaki Beef Steak Nuggets, 90 Calorie Fiber One Bar. もっと...

2424 kcal

運動: 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間　 45 分. もっと...

週に2.9 kg減量中


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