2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
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1895 kcal
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脂質: 77.23g | たんぱく質: 45.04g | 炭水化物: 249.15g.
朝食: Aldi Buttertoast, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cortado. 昼食: Mühlen Gold Vital + Fit, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Knorr Tomatensuppe mit Reis, Knorr Tomatensuppe mit Reis. 軽食/その他: Red Bull Sugarfree Energy Drink, Exquisa Käsekuchen Snack, Butterbrezel. もっと...
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2025 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 14 分, 家事 - 13 分, 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 19 分, マッサージ - 2 分, 睡眠 - 6 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 立つ - 3 時間 3 分, 座る - 2 時間 43 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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