2018年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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1190 kcal
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脂質: 31.89g | たんぱく質: 64.14g | 炭水化物: 162.88g.
朝食: Блины с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Перловка Отварная. 夕食: Славия Сыр Грация 20%, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Верес Фасоль с Овощами, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Блины на Молоке, Блины с Творогом. もっと...
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2875 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間, 踏み台昇降 - 1 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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