2018年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
|
1218 kcal
|
脂質: 96.20g | たんぱく質: 66.54g | 炭水化物: 25.74g.
朝食: Regina Queijo Mussarela, Fiore Creme de Leite Fresco. 昼食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 夕食: Azeite de Oliva, Chuchu, Suco de Limão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abacates. 軽食/その他: Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|