2018年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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1009 kcal
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脂質: 68.11g | たんぱく質: 63.96g | 炭水化物: 50.84g.
朝食: Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Pacific Organic Bone Broth Chicken, NoSalt Nosalt. 昼食: Driscoll's Blackberries, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Cooked Red Peppers, Philadelphia Original Cream Cheese, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cream Cheese, Strawberries. 夕食: Stretchy pants sauce, Green Giant Hass Avocado, Cos or Romaine Lettuce , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 軽食/その他: Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt, Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt, Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt. もっと...
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1899 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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