2018年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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1483 kcal
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脂質: 55.91g | たんぱく質: 64.53g | 炭水化物: 173.82g.
朝食: Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Toast, Gouda, Gurke (mit Schale). 昼食: Duplo Duplo, Zum Dorfkrug French Salatsauce, Gouda, Aldi Rote Paprika, Salatgurke, Bonduelle Frischer Family Mix. 軽食/その他: Nesquik Kakaopulver, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
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2462 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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