2018年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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756 kcal
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脂質: 48.66g | たんぱく質: 46.25g | 炭水化物: 35.41g.
朝食: Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão). 昼食: Ovo Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Banha de Porco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Rúcula. 夕食: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). もっと...
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2709 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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