2018年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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1186 kcal
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脂質: 33.39g | たんぱく質: 74.16g | 炭水化物: 152.01g.
朝食: Suco de Couve com Limão. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Preto, Molho de Queijo, Alface, Cenouras. 夕食: Legumes Cozidos, Perdigão Linguiça Suína, Sadia Presunto Cozido Magro, Vital Pão 100% Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Grano Square Granola Premium, Abacaxi. もっと...
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2299 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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