2018年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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1621 kcal
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脂質: 62.30g | たんぱく質: 85.06g | 炭水化物: 182.33g.
朝食: Zuegg Confettura Albivocche la Pasticcera, Bugie, Fiorentini Gallette Crusca di Avena, Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Miele, Tè (Infuso). 昼食: Arco Olio Extravergine Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Pane Bianco, Prosciutto Cotto, Barilla Pasta, Fagiolini Verdi. 夕食: Esselunga Sbrisolona alle Mandorle, Fontina, Lattuga, Fettina di Vitello, Parma Coppa. 軽食/その他: Banana, Bresaola, Misura Fibrextra Integrale, Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo. もっと...
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2768 kcal
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運動:
料理 - 2 時間 30 分, 読む - 2 時間, デスクワーク - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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