|
Beetje jammer maar na afgelopen zaterdag niet geheel onverwacht. We beginnen de week weer met frisse moed! 💪🏻
|
62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
|
1413 kcal
|
脂質: 64.79g | たんぱく質: 90.50g | 炭水化物: 112.18g.
朝食: Helaes Puur Pindakaas met een Snufje Zeezout, Lidl Knäckebröd Volkoren, Chocolade bananenbrood. 昼食: Kaneel, Trader Joe's Kokosflakes, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Appel, Milbona Magere Franse Kwark. 夕食: Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Crefée Kruidenkaas, AH Spinazie Deelblokjes, Atkins Penne. 軽食/その他: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Baresa Houmous, AH Cherrytomaten, Kruidkoek. もっと...
|
|
306 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 40 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|